龟头里面疼是一种常见的男性疾病，也称为龟头炎。它是指男性生殖器官外部的炎症状态，主要发生在阴茎头部，症状表现为疼痛、发痒、水肿等。

龟头炎可以分为感染性和非感染性两种类型。感染性龟头炎是由细菌、真菌或细菌引起的，如枚菌、大肠杆菌、金色葡萄球菌、疱疹细菌等。非感染性龟头炎是由于慢性兴奋、过敏反应或免疫系统失调引起的，如湿疹、过敏性紫癜、湿疹性炎症等。

龟头炎的治疗可以根据具体情况进行，一般来说，感染性龟头炎可以采取抗生素治疗，如青霉素、红霉素、头孢菌素等；非感染性龟头炎可以采取消炎药、抗过敏药、抗生素等治疗。此外，还可以通过改善生活习惯，如保持良好的卫生习惯、注意穿衣保暖、避免长时间穿紧身衣裤等，来减轻症状，促进治好。

另外，患者应该注意以下几点：

1、及时就医，不要自行投药，以免加重病情。

2、避免接触性传播，如性行为，以免传播给他人。

3、注意卫生，勤洗手，每天更换贴身衣物，保持生殖器官清洁，以免再次感染。

4、多吃新鲜蔬菜水果，多喝绿茶，多运动，保持良好的生活习惯，增强机体免疫力，以免再次发病。

总之，龟头炎是一种常见的男性疾病，患者应该及时就医，接受正确的治疗，避免接触性传播，注意卫生，多吃新鲜蔬菜水果，多喝绿茶，多运动，保持良好的生活习惯，增强机体免疫力，以免再次发病。